8 причин ездить на велосипеде зимой

8 причин ездить на велосипеде зимой


    Велосипед зимой, а точнее езда на велосипеде в зимний период, способны предоставить не намного меньше радостных эмоций чем в теплое время года. Многих начинающих велосипедистов интересует вопрос - можно ли ездить на велосипеде зимой? Мы ответим что да, более того - нужно! Ведь катание на велосипеде зимой способно поддерживать вас не только в отличной физической форме, оно делает вас эмоционально сильнее и выносливее. В этой статье мы расскажем о пользе катания на велосипеде зимой, о том как правильно использовать велосипед зимой и как утеплиться чтобы не навредить своему здоровью.

    С первым снегом, а то и похолоданием, многие велосипедисты прячут байк на балкон или подальше в кладовку. Мотивируется данное решение множествами неудобств, связанных с эксплуатацией двухколесного транспортного средства, а также волокитой с правильной одеждой. Но не все так страшно как кажется на первый взгляд. Если вы боитесь что ваш двухколесный друг сломает от езды в мороз или по снегу, мы рекомендуем купить велосипед для зимы, таким является фетбайк. Он имеет широкие колеса, обладающие достаточным пятном контакта, чтобы не проваливаться в снег и не падать. Отсутствие правильной велоодежды, перчаток, обуви и прочих аксессуаров не должны вас волновать. Ведь вы же не собираетесь ставить какие-то мировые рекорды и преодолевать расстояния сравнимые с сезонными. Зимнее катание на велосипеде имеет больше фановую составляющую, поэтому не заморачивайтесь на мелочах. А чтобы вас дополнительно мотивировать, мы собрали целых 8 причин, по которых стоит поднять свою задницу с дивана и усадить ее на байк.


    1. Холодный воздух отличный мотиватор.

    Чувствуете себя уставшим и все время хотите спать? Направляйтесь на улицу, почувствуйте потоки холодного ветра на своем лице, который взбодрит вас и придаст энергии. И хотя такой способ не заменит утреннюю чашечку крепкого кофе, мы считаем что даже короткий выход на улице в совокупности с физической активностью способны наполнить организм новыми силами. Кроме того, холодный воздух позволяет держать весь организм в тонусе - от физического сжигания калорий, укрепления сердечно-сосудистой системы, до умственного, связанного с улучшением настроения и снижением стресса. Многие кто ездил на велосипеде зимой подтвердят, что именно холодный воздух мотивирует более активно крутить педали. Такого вы не испытаете в теплые летние деньки, когда могли запросто остановиться где-то и наслаждаться видами природы.

    2. Пребывание снаружи предотвращает синдром Сезонного Аффективного Расстройства (SAD)

    Более низкие температурные режимы и короткий световой день заставляют многих людей чувствовать себя подавленными, состояние, описанное как Сезонное Аффективное Расстройство (Seasonal Affective Disorder). Люди, которые с большей вероятностью страдают от депрессии и беспокойства на регулярной основе, более склонны к симптомам SAD, но даже те, у кого нормальное самочувствие, подвержены риску зимнего блюза, особенно те, кто живет в условиях более холодных и темных в это время года. Банальный выход на улицу может помочь лечить симптомы SAD, а также предотвратить его появление. Поддержание регулярной активности на свежем воздухе в течении года позволяет вашему организму не выходить из уже привычного биоритма, он не испытывает резких скачков нагрузки и её упадок. Даже в пасмурный день вы все еще получаете витамин D от солнца, и даже если большинство дней недели вы можете выходить наружу только ночью, вы по-прежнему получаете преимущества езды на велосипеде в холодную погоду, упомянутые в причине №1.


    3. Ночная езда привычными тропами делает их по новому интересными

    Мы на себе чувствуем, что начинаем немного бездельничать, когда на улице становиться темно уже в 5 часов вечера. В глубине зимы многие из нас идут на работу еще до рассвета и возвращаются домой после захода солнца. Трудно получить мотивацию выйти и начать кататься в холодном, темном мире, но как только вы выйдете туда, вы обнаружите, что ночная прогулка на самом деле довольно приятная и имеет множество достоинств на своей стороне. Если вы прокатитесь по давно изъезженным заснеженным тропинкам, особенно ночью, вы заметите что они стали абсолютно незнакомыми и по-новому интересными. Наконец даже летом не многие имеют возможность покататься ночью, ведь за длинный световой день уже нет сил на что-то еще. Зимняя езда на велосипеде - это хороший повод разнообразить свою активность.

    4. Это сделает вас ментально сильнее

    Нелегко отважиться на холодный и потенциальный дискомфорт, когда вы отдыхаете на открытом воздухе часами в середине зимы. Пребывание и езда на велостанке в контролируемом климатом доме или тренажерном зале кажется очень привлекательным, когда температура падает, а погода становится менее гостеприимной. Наличие ментальной стойкости, чтобы выйти наружу, несмотря на погоду, в конечном итоге сделает вас более сильным человеком и более способным мириться с неудобными условиями во время езды во всех ситуациях.

    5. Катание на природе усиливает физические нагрузки

    Пока вы набираете ментальную стойкость снаружи на холоде, ваше тело также становится сильнее, чем если оно будет работать на тренажере. Независимо от того, насколько интенсивной вы пытаетесь сделать свою тренировку в помещении, естественная окружающая среда всегда будет иметь преимущество непредсказуемости и условий, которые просто невозможно воспроизвести, - например, крутой затяжной подъем с поворотами. Ваше тело также станет более адаптируемым. Оно должно будет усердно работать, чтобы поддерживать свою основную температуру и перекачивать кровь на конечности, делая ваше сердце сильнее и ваше тело более выносливым в целом. Вы будете сжигать больше калорий, чем совершая ту же поездку в более щадящих условиях.


    6. Это послужит хорошим воспоминанием и историями для друзей

    Никто никогда не говорил: «Чувак, это была сумасшедшая поездка на велостанке!» Да, езда на велосипеде зимой кардинально отличается от катания в остальное время года, но если вы не ездите на улице зимой, вы пропускаете еще одну огромную часть уравнения - опыт пребывания там, созерцание разных мест и преодоление разнообразных условий. Мои самые запоминающиеся поездки на велосипеде были именно зимой. К примеру, езда на работу по замерзшим тротуарам или руслам реки после того как на ней появился лед. Присоединяясь к таким же сумасшедшим для небольших гонок или групповых заездов на выходных, а затем обсуждая их же с бокалом вина (виски, самогона) у костра я проводил самые интересные уик энды в своей жизни.


    7. Это не так уж и сложно, как вы думаете

    Одно из главных оправданий, которое я обычно слышу от людей, которые не используют всю зиму, - «У меня нет снаряжения». Безусловно, имея фетбайк (а в местах где снега наваливает целые горы он просто необходим), набор теплой,  современной и технологичной велоэкипировки делают поездку действительно удивительно комфортной. Но я катался зимой в течение нескольких лет, прежде чем у меня появилось что-то из этого, и у меня был восторг. Фактически, это то, что заставило меня полюбить горный велосипед в целом.

    Выезжайте с тем что у вас уже и так есть. Нет фет байка? Рядом с вами наверняка много мест куда можно поехать и на обычном велике, слегка приспустив давление в покрышках. Нет зимней велообуви под контактные педали? Поставьте обычные платформенные, поверьте, это вам не раз спасет жизнь когда вы поскользнетесь. Нет специальной велоодежды? Да езжайте в своей ежедневной одежде (если конечно же это не хлопковая рубашка и тонкие джинсы), позаботившись о ее дополнительном слое.


    8. Это намного веселее.

    Да, ездить на улице зимой - это, в общем, сложнее, чем затащить себя на станок или отлежаться до весны. Но это звучит не очень весело, не так ли? Я знаю, что многим людям не нравится холод. Я один из немногих, кто не против него, пока я двигаюсь. Но правда в том, что это не так уж плохо, как только вы настроены на это. Дайте ему шанс, и я уверен, вам понравится больше, чем вы ожидаете. Только представьте как вы дрифтите на своем байке. Как тормозите юзом передним колесом. Как летите кубаря в сугроб. Смогли бы вы так сделать летом на асфальтовой дороге или каменной тропинке без вреда для собственного здоровья и целостности вашего велосипеда.


    Ну что ж, теперь вы наверное думаете что езда на велосипеде зимой не такая уж и плохая идея. И пока впечатления от прочтений от вас не ушли, бегом хватайте свой велосипед и испытайте все ощущения на себе. Если вам не хватает чего-то - смело заходите в каталог нашего веломагазина, там вы найдете много полезного снаряжения.

Продукты, относящиеся к этой записи

Стоит прочитать

Комментарии

Написать комментарий