8 причин їздити на велосипеді взимку

    Велосипед взимку, а точніше їзда на велосипеді в зимовий період, здатні надати не набагато менше радісних емоцій, ніж у теплу пору року. Багатьох велосипедистів-початківців цікавить питання - чи можна їздити на велосипеді взимку? Ми відповімо що так, навіть більше - потрібно! Адже катання на велосипеді взимку здатне підтримувати вас не тільки у чудовій фізичній формі, воно робить вас емоційно сильнішим та витривалішим. У цій статті ми розповімо про користь катання на велосипеді взимку, як правильно використовувати велосипед взимку і як утеплитися, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.

    З першим снігом, а то й похолоданням, багато велосипедистів ховають велік на балкон або подалі в комору. Мотивується дане рішення безліччю незручностей, пов'язаних з експлуатацією двоколісного транспортного засобу, а також тяганини з правильним одягом. Але не все так страшно, як здається на перший погляд. Якщо ви боїтеся, що ваш двоколісний друг зламає від їзди в мороз або по снігу, ми рекомендуємо купити велосипед для зими, таким є фетбайк. Він має широкі колеса, що мають достатню пляму контакту, щоб не провалюватися в сніг і не падати. Відсутність правильного велоодягу, рукавичок, взуття та інших аксесуарів не повинні хвилювати вас. Адже ви не збираєтеся ставити якісь світові рекорди і долати відстані порівняні з сезонними. Зимове катання на велосипеді має більше фанову складову, тому не морочте голову на дрібницях. А щоб вас додатково мотивувати, ми зібрали цілих 8 причин, через які варто підняти свою дупу з дивану і посадити її на байк.

    1. Холодне повітря – відмінний мотиватор.

    Почуваєтеся втомленим і весь час хочете спати? Прямуйте на вулицю, відчуйте потоки холодного вітру на своєму обличчі, який підбадьорить вас і додасть енергії. І хоча такий спосіб не замінить ранкову чашечку міцної кави, ми вважаємо, що навіть короткий вихід на вулиці разом із фізичною активністю здатні наповнити організм новими силами. Крім того, холодне повітря дозволяє тримати весь організм у тонусі - від фізичного спалювання калорій, зміцнення серцево-судинної системи, до розумового, пов'язаного з покращенням настрою та зниженням стресу. Багато хто, хто їздив на велосипеді взимку підтвердить, що саме холодне повітря мотивує активніше крутити педалі. Такого ви не відчуєте в теплі літні дні, коли могли запросто зупинитися десь і насолоджуватися видами природи.

    2. Перебування зовні запобігає синдрому Сезонного Афективного Розладу (SAD)

    Нижчі температурні режими і короткий світловий день змушують багатьох людей відчувати себе пригніченими, стан описаний як Сезонний Афективний Розлад (Seasonal Affective Disorder). Люди, які з більшою ймовірністю страждають від депресії та занепокоєння на регулярній основі, більш схильні до симптомів SAD, але навіть ті, у кого нормальне самопочуття, схильні до ризику зимового блюзу, особливо ті, хто живе в умовах холодніших і темніших у цю пору року. Банальний вихід на вулицю може допомогти лікувати симптоми SAD, а також запобігти його появі. Підтримка регулярної активності на свіжому повітрі протягом року дозволяє вашому організму не виходити з вже звичного біоритму, він не відчуває різких стрибків навантаження та його занепад. Навіть у похмурий день ви все ще отримуєте вітамін D від сонця, і навіть якщо більшість днів тижня ви можете виходити назовні лише вночі, ви, як і раніше, отримуєте переваги їзди на велосипеді в холодну погоду, згадані в причині №1.

    3. Нічна їзда звичними стежками робить їх по-новому цікавими

    Ми на собі відчуваємо, що починаємо трохи байдикувати, коли на вулиці стає темно вже о 5 годині вечора. У глибині зими багато хто з нас іде на роботу ще до світанку і повертається додому після заходу сонця. Важко отримати мотивацію вийти і почати кататися в холодному темному світі, але як тільки ви вийдете туди, ви виявите, що нічна прогулянка насправді досить приємна і має безліч переваг на своєму боці. Якщо ви проїдетесь давно заїждженими засніженими стежками, особливо вночі, ви помітите, що вони стали абсолютно незнайомими і по-новому цікавими. Нарешті навіть влітку мало хто має змогу покататися вночі, адже за довгий світловий день вже немає сил на щось ще. Зимова їзда на велосипеді – це гарний привід урізноманітнити свою активність.

    4. Це зробить вас ментально сильнішим

    Нелегко наважитися на холодний та потенційний дискомфорт, коли ви відпочиваєте на відкритому повітрі годинами посередині зими. Перебування та їзда на велостанку в контрольованому кліматі або тренажерному залі здається дуже привабливим, коли температура падає, а погода стає менш гостинною. Наявність ментальної стійкості, щоб вийти назовні, незважаючи на погоду, зрештою зробить вас сильнішою людиною і більш здатною миритися з незручними умовами під час їзди у всіх ситуаціях.

    5. Катання на природі посилює фізичні навантаження

    Поки ви набираєте ментальну стійкість зовні на холоді, ваше тіло також стає сильнішим, ніж якщо воно працюватиме на тренажері. Незалежно від того, наскільки інтенсивним ви намагаєтеся зробити своє тренування в приміщенні, природне довкілля завжди матиме перевагу непередбачуваності та умов, які просто неможливо відтворити, - наприклад, крутий затяжний підйом з поворотами. Ваше тіло також стане більш адаптованим. Воно повинно буде старанно працювати, щоб підтримувати свою основну температуру і перекачувати кров на кінцівки, роблячи ваше серце сильнішим і ваше тіло витривалішим загалом. Ви будете спалювати більше калорій, ніж здійснюючи ту ж подорож у більш щадних умовах.

    6. Це послужить добрим спогадом та історіями для друзів

    Ніхто ніколи не казав: «Чувак, це була шалена подорож на велостанку!» Так, їзда на велосипеді взимку кардинально відрізняється від катання в решту пір року, але якщо ви не їздите на вулиці взимку, ви пропускаєте ще одну величезну частину рівняння – досвід перебування там, споглядання різних місць та подолання різноманітних умов. Мої поїздки на велосипеді, що найбільш запам'ятовуються, були саме взимку. Наприклад, їзда на роботу по замерзлих тротуарах або руслах річки після того, як на ній з'явився лід. Приєднуючись до таких же божевільних для невеликих перегонів або групових заїздів на вихідних, а потім обговорюючи їх з келихом вина (віскі, самогону) біля вогнища я проводив найцікавіші вікенди у своєму житті.

    7. Це не так вже й складно, як ви думаєте

    Одне з головних виправдань, яке я зазвичай чую від людей, які не використовують усю зиму, – «У мене немає спорядження». Безумовно, маючи фетбайк (а в місцях де снігу навалює цілі гори він просто необхідний), набір теплої, сучасної та технологічної велоекіпіровки роблять поїздку справді напрочуд комфортною. Але я катався взимку протягом кількох років, перш ніж у мене з'явилося щось із цього, і у мене було дитяче захоплення. Фактично це те, що змусило мене полюбити гірський велосипед в цілому.

    Виїжджайте з тим, що у вас уже і так є. Немає фет байка? Поруч із вами напевно багато місць куди можна поїхати і на звичайному велику, злегка приспустивши тиск у шинах. Немає зимового веловзуття під контактні педалі? Поставте звичайні платформні, повірте, це вам не раз врятує життя, коли ви підсковзнетесь. Немає спеціального велоодягу? Так їдьте у своєму щоденному одязі (якщо звичайно ж це не бавовняна сорочка та тонкі джинси), подбавши про її додатковий шар.

    8. Це набагато веселіше.

    Так, їздити на вулиці взимку - це загалом складніше, ніж затягнути себе на станок або відлежати до весни. Але це звучить не дуже весело, чи не так? Я знаю, що багатьом людям не подобається холод. Я один з небагатьох, хто не проти нього, доки я рухаюся. Але правда в тому, що це не так погано, як тільки ви налаштовані на це. Дайте йому шанс, і я впевнений, вам сподобається більше, ніж ви очікуєте. Тільки уявіть, як ви дрифтите на своєму байку. Як гальмуєте юзом переднім колесом. Як летите кубаря в кучугуру. Чи могли б ви так зробити влітку на асфальтовій дорозі або кам'яній стежці без шкоди для власного здоров'я та цілісності вашого велосипеду.

    Ну що ж, тепер ви напевно думаєте, що їзда на велосипеді взимку не така вже й погана ідея. І поки враження від прочитаного від вас не пішли, бігцем хапайте свій велосипед і випробувайте всі відчуття на собі. Якщо вам не вистачає чогось – сміливо заходьте в каталог нашого веломагазину, там ви знайдете багато корисного спорядження.